抜け毛予防の大事なポイントを3つご紹介！

髪のプロフェッショナルとして、お客様から正しいヘアケアの方法を求められることはありませんか？
今回は特に抜け毛ケアとして知っておきたい3つの生活習慣をご紹介します！
日頃の習慣が将来の美髪キープの鍵になります。

ヘアケアで大事なポイント

わざわざ高額な費用を払って専門の医療機関に行かなくても、以下の習慣を心がければ、抜け毛は十分に予防できます。

①シャンプーは水分・油分を保てるスカルプ系を選ぶ

高級シャンプーを使えば大丈夫だと妄信している人も多いですが、必ずしもその商品は、自分の髪にマッチしているとは限りません。シャンプーの主な成分には、アミノ酸系、石けん系、アルコール系の3種類があります。

石けん系は肌に優しいですが、余計な油分まで落としてしまいます。
また、アルコール系は洗浄力は強いですが、刺激が強く頭皮に大きな負担がかかります。
そこで、抜け毛が気になる人におすすめなのは「アミノ酸系」のシャンプーです。
その中でも「スカルプ系」のシャンプーは頭皮にやさしく、油分や水分を適度に残したまま洗浄できるため、試す価値はあるでしょう。

②爪を立てて洗わない

泡立ちが足らないからといって、爪を立ててゴシゴシと洗っている場合があります。
しかし、爪を立てて頭皮を強引に磨くと、毛穴に傷がついて抜け毛が増えてしまいます。
指の腹を使って洗うように、ぜひお客様にアドバイスしてあげてください。

③規則正しい生活習慣を心がける

しっかりとヘアケアをしていても、不規則な生活をしていては何の意味もありません。
規則正しい生活を送るためにも、以下のポイントにはご注意ください。

・6時間以上の睡眠をとる

慢性的に睡眠不足の生活を送っていると、成長ホルモンは分泌されず、傷ついた細胞が修復不可能になってしまいます。
睡眠は最低でも毎日6時間以上とるよう心がけるのが大事です。

・喫煙や飲酒を控える

喫煙や飲酒は健康にとって害でしかありません。
これらの過度な摂取は髪の形成を邪魔するため、抜け毛予防のためにも控えるのがベターです。